Pisałam niejednokrotnie o moim perypetiach z wypadającym włosami. Na początku nieco zbagatelizowałam problem bo od zawsze miałam gęstą czuprynę. Zaczęłam jednak wyciągać garściami rude włosiska z odpływu prysznica i mocno się zaniepoiłam Szukałam rozmaitych sposobów ażeby wzmocnić je od zewnątrz ale wspomniane tak naprawdę nie rozwiązywały problemu. W ten sposób trafiłam na ciekawe artykuły odnośnie roli cynku w odniesieniu do cebulek włosa. Postanowiłam spróbować kombinacji cynku z witaminą A+E.
Nie chcę tutaj rozpisywać się na temat cynku. O jego istotnej roli dla funkcjonowania całego organizmu możecie poczytać na stronach:
W odniesieniu do włosów cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białek, w tym keratyny, oraz pomaga zachować ich zdrowy wygląd. Odpowiada też za utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy A w organiźmie. Wspomniana witamina może tez mieć znaczenie w odniesieniu do problemów skórnych. Mam na myśli trądzik różowaty. Może znaczenie suplementacji witaminą A nie jest tak ważne ale sporo mówi się o znaczeniu witaminy E w leczeniu trądziku. Stąd też kombinacja jednej i drugiej w mojej kuracji. Znalazłam wpis na forum Rosacea Support Community gdzie jedna z osób wyleczyła Trądzik właśnie za pomocą witaminy A
Oczywiście z niczym nie należy przesadzać. Nadmiar witaminy A w organiźmie jest bardzo szkodliwy. Na rynku znajdziemy witaminę A+E w różnych dawkach.
1.Wit.A 2500j.m +E 200mg bez recepty
2.Wit. A 12000 j.m+E 70mg na receptę
3.Wit. A 30000 j.m+E 70mg na receptę
Ja wybrałam drugą kombinację oraz cynk w preparacie Zincas Forte 27mg Zn. Produkt dostępny również na receptę.
Cynk oraz witaminy biorę od 2 miesięcy po 1 tabletce.
Czy to bezpieczne?
Po konsultacji z lekarzem i analizie ulotki suplementacja w ilości 1 tabl na dzień jest bezpieczna.
Wątpliwości oczywiście w tej sytuacji budzi witamina A która jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży. Zgadza się. Absolutnie nie proponuję ciężarnym suplementacji witaminą A.
Tabletki przyjmuję po posiłku rano i nie łączę z produktami mlecznymi które zakłócają wchłanianie cynku.
Dlaczego w takim razie wybrałam suplementację zamiast urozmaiconej diety?
Cóż. Zmiana odżywiania jest w oczywiście najlepszym wyjściem z sytuacji. Ja jednak tracę włosy wskutek konieczności przyjmowania leków wypłukujących cynk z organizmu. Przestanę je brać - problem powinien zniknąć. Nie chcę tutaj namawiać Was do łykania tabletek kiedy problem nie jest duży. Czasami jednak taka konieczność może zapobiec znacznej utracie włosów.
I wreszcie skutki oddziaływania cynku i witamin.
Pierwsze efekty wzmocnienia włosów oraz poprawy wyglądu skóry zauważyłam po ok. miesiącu. Poprawa była na tyle duża, że mogę napisać z pełnym przekonaniem - cynk i witamina A+E bardzo mi pomogły. Kuracja ograniczyła wypadanie włosów, skóra zyskała zdrowszy odcień.
Planuję zrobić przerwę w suplementacji bo nie chcę przesadzić chociaż przyznaję, że jestem nieco 'uzależniona'. Na pewno odstawię witaminę A+E. Cynk pozostanie ze mną na dłużej.
Planuję zrobić przerwę w suplementacji bo nie chcę przesadzić chociaż przyznaję, że jestem nieco 'uzależniona'. Na pewno odstawię witaminę A+E. Cynk pozostanie ze mną na dłużej.
A jakie jest Wasze zdanie na temat suplementów?
Przyjmowałyście preparaty cynku w tej formie?
Przyjmowałyście preparaty cynku w tej formie?
Przyznam szczerze, że ja zarzywam suplementy rzadko, jakoś nie mogę się zmusić. Raz tylko miałam BIOmegalin z kwasami omega 3 6 9 poleciła mi go moja dentystka na wzmocnienie zębów i odporności. Teraz zarzywam tylko witaminę C!
OdpowiedzUsuńNo właśnie, problem z włosami bardzo często jesli nie ma charakteru hormonalnego czy genetycznego, to jest spowodowany niedoborem pewnych witamin. A witaminy A i E to podstawowe witaminy młodości, zdrowia i urody. Niemniej jednak lepiej przyjmować je w naturalnych produktach niż w suplementach, bo wraz z jedzeniem są o wiele lepiej wchłaniane. http://www.jestemfit.pl/artykuly/trening/trenujesz-przyjmuj-witaminy - tutaj dokładniej, a także o innych potrzebnych witaminach. Zapotrzebowanie na cynk również można spokojnie zaspokoić przez odpowiedni sposób zywienia. Ewentualnie można suplementami uzupełnic niedobór, a nastepnie je odstawić i zadbac o bardziej odpowiednią dietę.
OdpowiedzUsuńOstatnio zainteresowałam się cynkiem, kupiłam na próbę z Puritan's Pride i ciekawa jestem efektów. Mam długie farbowane włosy i teraz nie nadają się do niczego. Czyli trzeba czekać ok miesiąc na efekty? Ciekawe czy sam cynk wystarczy..
OdpowiedzUsuń